上午为什么容易犯困

女,42岁 2021-02-15

病情描述:每天一到上午就感觉好困,老公说让我睡一会儿,可我又不想睡觉怕耽误事情,上午为什么容易犯困?

上午犯困可能是因为早晨吃饭过于饱足,而引起胃肠道的血液供应较多,造成脑部供血不足引起犯困。

也有可能是因为身体比较虚弱,引起精神神经功能差,或是晚上睡觉不足,睡的时间比较晚,从而造成白天没有精神容易犯。

日常生活中适当的减少早饭量,摄入正常的营养就可以,要积极参加体育锻炼,增强体质,提高精神状态,养成一个良好的作息时间,不要熬夜,保证充足的睡眠。

2021-02-16

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