为什么上午总是犯困

女,29岁 2021-09-11

病情描述:最近一段时间在上班的时候总是困得不行,不知道是什么原因引起的,为什么上午总是犯困?

上午总是犯困可能是夜间睡眠不足引起的,可能是长期营养不良导致身体虚弱形成的,可能是气血亏虚的原因。

在犯困的时候可以适量的喝一些咖啡。症状仍然没有得到缓解,可以适量的小睡一会,睡的时间不要过长,以免影响到晚上的休息时间。

平时要养成良好的作息习惯,不要长时间熬夜,也要减少辛辣刺激性食物的摄入。

2021-09-13

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