经常便秘如何调理

女,26岁 2021-05-09

病情描述:我最近这段时间总是出现便秘的现象,一直得不到改善,所以想进行调理,经常便秘如何调理?

经常便秘通常可以在饮食上多吃一些含粗纤维丰富的食物进行改善,比如芹菜和菠菜以及油菜等,也可以每天早上喝一杯蜂蜜水进行改善,并且也可以多参加户外活动,促进肠蠕动进行缓解。

如果是胃肠道功能紊乱的原因,也可以服用益生菌进行调理。

经常便秘多数是饮食不当引起的,也可能是久坐久站的原因,还可能是胃肠道功能紊乱导致的。

2021-05-13

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