常吃维生素b2都有哪些副作用？

女，21岁 2019-06-14

病情描述：我因为比较黑，然后又听朋友是维生素b2可以美白，所有我就经常吃维生素b2，所有我想问一下长期服用维生素b2都有哪些副作用？

常吃维生素B2核黄素通常是安全的，但在某些情况下可能会出现副作用。一般来说，维生素B2的副作用较少，主要是因为它是水溶性维生素，过量通常会通过尿液排出体外。个别情况下，过量摄入可能导致一些不适。

维生素B2的副作用可能包括轻微的胃肠不适，如恶心、腹泻或腹痛。某些人可能会对维生素B2产生过敏反应，表现为皮疹、瘙痒或呼吸困难等症状。虽然这些情况相对少见，但如果出现明显的不适或过敏反应，应及时停止服用并咨询医生。长期大量补充维生素B2的效果尚未完全明确，因此建议遵循推荐的摄入量。

在补充维生素B2时，建议遵循医生或营养师的建议，避免自行随意增加剂量。尤其是有特殊健康状况或正在服用其他药物的人，应特别注意与专业人士沟通。均衡饮食通常能够满足身体对维生素B2的需求，过度依赖补充剂可能会影响营养的全面性。适量补充维生素B2是有益的，但过量则可能带来不必要的风险。

2019-06-14

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