晚上睡觉梦多是什么原因造成的

女,31岁 2019-05-04

病情描述:每晚上睡着之后,总是会做梦,经常一晚上连续几个梦,一直休息不好,晚上睡觉梦多是什么原因造成的?

晚上做梦可能是睡眠质量低下导致的神经衰弱,而且还有可能出现患者头痛这种情况,要注意自己的情绪波动不要太大,平时避免压力过大。睡觉时多梦,在醒来后往往会造成大脑恍惚,并且有头晕疲倦等状况。平时生活要有规律,早睡早期,晚饭不适合吃太饱,睡前不适合饮用咖啡或者茶这一类提神的东西,睡觉之前不适合洗头,建议睡觉之前按摩一下自己的头部和身体,帮助缓解疲劳,进入深度睡眠,情况比较严重的患者可以去医院,在医生的指导下购买安神的药物进行服用。

2019-05-04

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