孕妇血糖高吃什么粗粮好

女,30岁 2019-07-17

病情描述:去医院检查,说是血糖高,想孕妇血糖高吃什么粗粮比较好,才不会影响胎儿发育?

孕妇血糖高吃粗粮有很多好处,因为五谷杂粮是低热量食物,粗粮分解缓慢不会造成血糖大幅度波动,非常适合血糖高的孕妇食用,粗粮以荞麦,燕麦,小米,玉米,绿豆,黑豆,豆腐,黄豆,豆腐皮为主。血糖高的孕妇要少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等。平时应该养成粗细搭配的饮食习惯,不能总是吃一些精粮,精米精面经过加工之后很多营养物质也流失了。养成多样化营养均衡的饮食习惯非常好,平时应该多休息,尽量保证睡眠时间充足很重要。

2019-07-17

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