孕期血糖高吃什么粗粮

女,18岁 2019-05-03

病情描述:最近刚怀孕没多长时间,不知道吃什么好,所以想咨询一下孕期血糖高吃什么粗粮?

孕妇血糖高容易导致巨大儿、胎儿畸形、早产、流产、孕妇难产等,必须严格控血糖以保证胎儿健康发育。孕妇吃糖分低、热量低、营养丰富的食物,主食以粗粮为主,如燕麦片、玉米面和荞麦面。还可以辅助降血糖。平时还可以吃苦瓜降糖的。玉米、豆类等食物,含有丰富的粗纤维、能延缓食物的吸收,不要吃太甜的食物,明显降低餐后血糖。还需要配合新鲜蔬菜,如冬瓜、西红柿、黄瓜、西葫芦、韭菜等。适当增加运动量。不要过度肥胖,要限制饮食量的。

2019-05-03

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