吃玉米对预防便秘有没有好处

男,32岁 2019-02-16

病情描述:前不久的时候引发了便秘的现象,到现在也没有好造成了很大的困扰,听朋友说吃玉米有帮助,真的吗?

由于人们生活水平不断提高,大量地摄取鱼,肉,甜食等不宜消化食物,再加上缺乏锻炼,导致很多人都会有便秘的困扰。玉米种子富含纤维素,不仅能刺激肠蠕动,防止便秘,还能加速肠内毒素的排泄。此外,玉米还能促进益生菌的繁殖,对维持肠道菌群平衡和促进肠道健康有很好的效果。玉米膳食纤维可以刺激肠蠕动,预防便秘。玉米还有一个特殊的功效就是能够预防心血脑疾病,那是因为在玉米中富含大量的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分,这些营养成分可以降低血液中胆固醇浓度,对心脑血管疾病起到一定的预防作用。

2019-02-16

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