多吃豌豆会变胖吗

女,32岁 2019-05-27

病情描述:我今年32岁,我非常喜欢吃豌豆,所以平时买菜的时候会经常买豌豆来吃。可是我的朋友说豌豆不能吃太多,会容易变胖,我有点担心,但是我又不是很了解豌豆的情况,所以想知道经常吃豌豆会发胖吗?

新鲜的豌豆具有丰富的营养价值,100克的豌豆里就含有7.2克的蛋白质和80千卡的热量,100克的豆腐同样也含有相同的营养价值。不过,豌豆吃多了是会发胖的,任何食物都不能吃多,这是要注意的。而如果吃的不多,就不容易发胖。豌豆是一种低能量食物,里面含有许多人体所需要的营养元素。建议在吃豌豆时要合理搭配,吃少量或适量即可。如果豌豆吃多了,会产生腹胀感。还需要注意的是,豆类食品属于产气食物,消化不良患者不适合多吃。

2019-05-27

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