腰总是很痛应该怎么缓解

女,55岁 2019-03-14

病情描述:二婶有腰疼的毛病,已经很多年了,听说是年轻的时候干活累出来的毛病,也去医院看了很多次了,都说没有根治的办法,让她好好养着 ,但是有时候疼起来忍不了,那么腰总痛有什么办法可以缓解

腰总是很痛,可能是腰肌劳损,也可能是腰脱或者是其他腰部疾病,平时应该去医院做一个磁共振,看一看腰的软组织和腰椎有没有什么疾病,找出原因对症治疗,平时注意不要干过重的体力活动,避免造成腰脱或者腰肌劳损。平时也可以适当的做一些腰部的牵引理疗和按摩。锻炼腹部和腰背部肌肉:整个躯干部的肌肉如果强劲了,就能很好地保护腰背部不受伤害。加强运动,比如打羽毛球、网球,甚至是打扫房间的时候,都可以有意识的锻炼肌肉。

2019-03-14

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