我平时喜欢喝青汁,现在怀孕了,还可以喝青汁吗

女,21岁 2019-01-14

病情描述:我现在已经怀孕了,我平时喜欢喝青汁,那么怀孕可以喝青汁吗?

女性在怀孕期间可以喝青汁,但是不宜喝太多。青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品,富含膳食纤维、维生素、叶绿素、黄酮类有益成分、钙、磷、铁、镁等营养物质。孕期喝青汁,有助于调节植物神经,缓解孕期疲劳。青汁中富含植物纤维,有助于排出肠道毒素,有利于胎儿的生长发育。

建议:调节日常饮食结构,日常饮食杜绝的食物种类以高糖、高盐、油炸、油腻食物为准,充足的蔬菜、水果、酸奶食用,补充人体日常需要的维生素B族、维生素C、电解质等,同时补充膳食纤维减少便秘的出现。

2019-01-14

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