怎么做才能控制高血压

女,70岁 2019-03-18

病情描述:跟医生咨询一些事。到有好多关于高血压的新闻,都是血压过高导致死亡,害怕奶奶爷爷也会这样,所以想来咨询一下关于这方面的医生,怎样才能控制高血压?

如果高血压已经确诊,一般需要终生服用药物进行控制。服药应该有规律,不要随意增减药物,更不要,随意停药,高血压可以引起头痛,头晕,颈部不适,胸闷气短以及心脑血管疾病。平时的时候自己饮食上也要多加注意,少油少盐.少吃高胆固醇的食物。少吃高蛋白高脂肪食物。多吃蔬菜水果,芹菜,香蕉,火龙果,适当的增加海产品的摄入,比如海带、紫菜等等,饮食规律,戒烟少酒,一定要保持足够的睡眠,每天至少保证八个小时的睡眠时间。可以适当的运动进行一下散步,打太极拳等体育锻炼,改变不健康的生活方式,消除不利于心理和身体健康的行为和习惯,保持心情愉快。

2019-03-18

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