孕期健忘吃什么好

女,29岁 2021-03-17

病情描述:我之前没有这种情况,但是在怀孕之后出现了健忘的症状,我想要了解一下孕期健忘吃什么好?

孕期健忘一般可以多吃一些富含蛋白质的食物好,比如鸡蛋和牛奶以及鱼肉,而且也可以吃一些补脑的食物,比如坚果和核桃,能够提高记忆力,可以起到补脑的作用,从而缓解健忘的症状。

孕期健忘可能是由于精神压力过大或者是过度劳累所引起的,还有可能是睡眠不足导致的,但也不排除是营养不良所致。

日常生活中要注意多休息,不要做剧烈的运动,而且还要保证有充足的睡眠。

2021-03-29

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