健身减肥能吃坚果吗

吃坚果可以减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

吃坚果不可以减肥。减肥期间最好不要吃坚果，坚果的热量比较高，而且还含有非常丰富的

坚果热量高吗减肥能吃吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

坚果的热量相对来说是比较高的，所以建议减肥期间的人不要多吃坚果，平时可以多吃一些

只吃坚果能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

只吃坚果是不能减肥的，而且减肥期间尽量少吃坚果类食物，因为坚果类食物的油脂含量通

减肥不能吃坚果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间最好不要吃坚果，坚果虽然说营养价值比较高，但是它的脂肪含量也是比较高的，

健身减肥能吃苹果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身减肥可以吃苹果。苹果的含糖量比较低，它属于低糖的水果，能量比较低，吃了以后不

芒果健身减肥能不能吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在健身减肥期间可以适当的吃芒果，但是一定要注意用量，不要吃太多。因为芒果中的含糖

减肥早上能吃坚果吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥早上能吃坚果。坚果含有优质的脂肪，还含有身体所需要的其他营养，适当吃一些坚

减肥能吃坚果棒吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥最好不要吃坚果棒。坚果棒主要的是由坚果制成，而坚果中一般都是高油脂的食物，如

健身减肥多久能有效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，在健身减肥一个月之后通常会有比较明显的效果，不过因为每一位减肥者的个

健身减肥可以吃果酱吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身减肥最好不要吃果酱，因为果酱内含有大量的糖分，热量也比较高，健身减肥吃果酱会