失眠定义是怎样的?

男,26岁 2019-05-01

病情描述:我最近睡不太着,然后白天没精神,有人说我是失眠,有的人说我不是失眠,我有点蒙,我现在想问问失眠的定义是什么?

失眠是指入睡或维持睡眠困难,或因睡眠障碍以至于人们在醒后觉得睡眠不足,失眠并不是病,而是一个多原因所致的综合征,这些原因包括情感及躯体障碍和药物使用。不管青年人还是老年人都可出现失眠,常伴发于情感障碍如激动、焦虑、抑郁或恐惧。失眠没有机械的定义,这仅仅意味着如果你难以入睡,或者睡眠时间不足,睡眠质量下降和其他症状,引起你的注意,记忆力下降,严重影响你的社会工作和生活,这种情况足以被定义为失眠,你可以试着放松自己,不要给自己太大压力。睡觉前做些放松练习,它应该会慢慢改善。

2019-05-01

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