体脂率高是什么意思

女，34岁 2021-02-07

病情描述：前些时间我在医院里进行体检，显示体脂率高，我不知道是什么，我想问一下体脂率高是什么意思？

体脂率高是指人体内含有的脂肪偏高，容易会出现肥胖症状，影响到个人发育，需要尽快调整。

在调整体脂率时，应该多补充维生素、蛋白质、纤维素食物。优质蛋白可将体内脂肪逐渐转变成肌肉，可有效减少肥胖的症状，有利于改变体脂率较高的现象。

同时还需要严禁摄入高脂肪的食物，可以多吃生菜、苦瓜、樱桃、苹果这一类含有纤维素的食物，能够减少体内的脂肪，具有积极改善体脂率的效果。

2021-02-09

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