适宜春季吃的食物有哪些

女,36岁 2021-02-25

病情描述:由于我的身体比较虚弱,春天即将来临,想通过饮食进行改善,适宜春季吃的食物有哪些?

适宜春天吃的食物通常有以下几种:

一、红枣,红枣里面含有多种微量元素和矿物质,吃了以后能够补充身体所需的营养,而且还可以起到养脾益气的作用,对于脾胃虚弱所导致的消化不良和食欲减退有一定的改善效果。

二、桂圆,春天适量的吃些桂圆能够起到安神的作用,对于神经衰弱所导致的失眠多梦有一定的改善功效,另外还可以缓解气血不足所引起的头晕、心悸等症状。

2021-02-26

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