失眠要吃点什么食物好

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

很多时候失眠是因为压力大造成的，在睡觉之前可以泡泡脚，喝杯热牛奶，牛奶除了含有丰

失眠应该吃什么食物？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠患者可以从以下食物当中进行调理：牛奶中含有一种使人能产生困倦的生化物质色氨酸

严重失眠吃什么食物好？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠患者可以在睡觉前吃点香蕉、牛奶、苹果、蜂蜜等，少吃难消化的油腻食物，或者是辛

春季养肝应该吃什么

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

中医认为在春季当肝脏处于季节性时，生冷粘稠的东西应少吃，以免损伤脾胃多吃有助于保

失眠应该吃那些食物改善？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

经常失眠可以喝牛奶来进行改善，因为牛奶含有一些色氨酸和钙，色氨酸具有镇静作用。也

失眠应该吃什么食物好

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

失眠是比较常见的一种现象，建议多吃一些有助于睡眠的食物。比如核桃是一种滋养强壮品

失眠应该吃什么食物

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠可以适当的吃一些香蕉和纯牛奶等食物，能够起到促进睡眠的作用，但是食物并不能完

为什么每到春季就失眠

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

每到春季就失眠通常是肝阳亢盛的原因。春季容易引起肝阳亢盛，若不及时控制，就会引

春季是失眠的多发季节吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

一般情况下，失眠与季节的相关性不大，但是二者之间也有一定的关系。春季是万物复苏

春季上火了应该吃什么

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

春季上火了可以适当吃些新鲜的蔬菜以及水果，通常能够促进肠胃蠕动，而且还有助于促进