是跑步减肥快还是力量训练减肥快
未知,0岁 2020-05-21
病情描述:是跑步减肥快还是力量训练减肥快
跑步减肥的效果比力量训练减肥快,但是也要结合运动的强度和时间来进行判断的。跑步属于一种特别好的有氧运动,可以很好的燃烧身体的脂肪,而且属于一种全身运动,在减肥的过程中,每天需要坚持半个小时,坚持一个月才会有明显的效果,减肥成功以后,也要注意坚持,如果不坚持的话,也可能会造成反弹,一定要多进行体育锻炼,来增强自身的免疫力。
2020-05-22
跑步减肥快还是力量训练减肥快?
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是跑步减肥的效果快,还是做操的减肥效果快
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