想要减肥是先做有氧运动还是先做力量训练

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要减肥的话，应该先进行力量训练，然后再进行有氧运动，减肥的顺序是不可以打乱的，

跑步减肥快还是力量训练减肥快？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步减肥的效果比力量训练减肥快，但是也要结合运动的强度和时间来进行判断的。跑步属

减肥先做力量训练还是有氧运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥先可以先进行力量，然后进行有氧运动，减肥的顺序是不可以错的，如果错拉的话，有

只做力量训练可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只做力量训练是不可以减肥的，而且有些力量训练运动强度比较大，容易导致脂肪变成肌肉

减肥先力量训练还是先有氧运动比较好

孙伟 主任医师  中日友好医院

减肥先力量训练然后再做有氧运动是比较好的，在减肥的时候做力量运动可以消耗身体内的

力量训练减肥要多久才有效果

孙伟 主任医师  中日友好医院

力量训练减肥一般要坚持1~2个月才会有明显的效果。力量训练减肥也是有氧运动，有氧

减肥做力量训练有必要吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥时做力量训练是非常有必要的。可以先做一段时间的力量训练，然后再进行有氧运动，

减肥先力量训练还是先有氧运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥先力量训练然后再做有氧运动，在减肥的时候做力量运动可以消耗身体内的糖原，能够

力量训练和有氧运动哪个可以减肥？

孙伟 主任医师  中日友好医院

力量训练和有氧运动相比较来说减脂比较快的是有氧运动减肥，力量训练减肥是燃脂最快的

是跑步减肥快还是力量训练减肥快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥的效果比力量训练减肥快，但是也要结合运动的强度和时间来进行判断的。跑步属