减肥是练力量效果好还是跑步效果好

踩单车和跑步哪个减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步减肥和踩单车减肥二者之间在减肥效果方面相比较的话，还是跑步减肥的效果好一些的

跑步减肥快还是力量训练减肥快？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步减肥的效果比力量训练减肥快，但是也要结合运动的强度和时间来进行判断的。跑步属

瑜伽减肥效果好还是跑步效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

瑜伽和跑步都具有减肥的效果，但相对来说跑步的效果更好一些，在跑步的过程中能够让身

晚上跑步减肥效果好,还是早上效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，晚上跑步减肥的效果要比早上跑步减肥效果好很多。因为晚上睡觉之前，身体

打篮球减肥还是跑步效果好吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步比打篮球减肥的效果好，但是打篮球运动比跑步运动显得更加生动有趣，跑步可能比较

跑步机怎么跑步减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

使用跑步机减肥时时速应控制在一小时5-8公里左右，同时增加跑步机的阻力。跑步机能

做操和跑步哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做操和跑步都可以减肥，但是在相同时间内来说还是跑步减肥效果好。跑步属于有氧运动，

是跑步减肥快还是力量训练减肥快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥的效果比力量训练减肥快，但是也要结合运动的强度和时间来进行判断的。跑步属

骑自行车减肥效果好还是跑步效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

骑自行车减肥并不如跑步的效果好。如果想要减肥的话，建议还是选择跑步减肥，因为跑步

跑步机减肥还是动感单车减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步机减肥和动感单车减肥效果都是挺好的。如果患者想要快速的进行减肥的话可以配合跑