延缓绝经最好的方法是什么

女,42岁 2019-06-13

病情描述:今年42岁,但是好像月经的次数越来越少,感觉快绝经的,不太想要这么早就绝经的,所以我想知道一下延缓绝经最好的方法是什么?

妇女绝经是指卵巢功能衰退,月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。绝经的主要因素还是由于体内雌激素分泌过少甚至停止分泌,这时候可以增加雌激素,比如服用含雌激素类的好的保健品或者一些药物。建议多食用含有植物激素的食物,例如豆浆、豆腐、豆泡等;多补充营养,要多摄入蛋白质,要多吃点瘦肉,还是要多喝点牛奶,另外还需要多吃绿叶性的蔬菜,也要多吃点水果,可以补充维生素以及叶酸等营养物质。平时还要保持愉快的心情。

2019-06-14

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