骨盆大有什么办法可以瘦

女,28岁 2021-03-02

病情描述:最近才生完宝宝,胖了很多,也感觉自己的盆骨变大了,很苦恼,有什么办法可以让盆骨变小吗?

骨盆大可以通过练习瑜伽的方式变瘦。

很多宝妈在生完宝宝后,都会感觉自己的骨盆变大了,这个不需要担心,一般在产后一段时间内自己会逐渐恢复,在产后也可以做一些有氧运动,比如跳绳、游泳,瑜伽运动也能够有效的改善骨盆。

家里有条件的,也可以去一些专门帮助产后恢复的机构进行骨盆恢复和缩小的训练,坚持一段时间就会有所改善。

2021-03-02

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