体内有湿气吃什么好

女,35岁 2019-06-24

病情描述:湿气能导致人发胖,所以最近我感到体内的湿气特别多,想通过饮食来缓解,请问体内有湿气吃什么好?

如果体内有湿气,首先要口服去湿的中药调理,比如藿香正气水,藿香正气软胶囊,藿香正气液等都是治疗外寒内湿的常用中成药。还有五苓散,猪苓汤祛湿效果都很好。日常生活中还要积极进行体育锻炼,对身体去湿气有一定的帮助。也可以进行拔罐,汗蒸,泡脚等方式帮助体内除湿。关于饮食上,海带具有清热利水的功效,可以经常喝海带汤或者凉拌海带,能有效的排除体内的毒素,也可以适当的多吃一些红豆薏米粥,既能健脾助消化,又是去湿的好食材。

2019-06-24

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