体内有湿热吃什么好

女,25岁 2019-03-24

病情描述:有时候发现自己舌头又黄又腻,口干舌燥,经常感觉肠胃胀气,大便有点稀,脸上还经常长痘痘,半夜会口干而且口里有苦涩的感觉,早上起来无精打采的。需要一直不停的喝水,不然就容易严重上火,虽然我不怎么吃辛辣的食物,但还是会呼吸道严重感染,还有黄黄的痰,很粘稠,也没有乱吃滋补的东西。这样的症状已经持续了将近十年了。体内有湿热吃什么好

体内湿气重,燥热的时候,清湿欠早,久必郁热,化热入里。里热转盛,因此小便就会少而且带黄色,发热渐高,但不随汗出而解;口渴是因为体内燥热所致,蒸干了身体的水汽;恶心呕吐,胸闷脘痞,胃纳呆等症,是由于湿热郁阻于脾胃的缘故;有如上的症状的,应该少吃油腻、甜味品,预防湿热。多吃瓜果蔬菜,香菜、荆芥、藿香等,但也不能吃多了,可把这些菜当配菜来吃,达到清除湿气的作用。除此之外,还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜则能作为主菜来吃,有利去湿作用。茶偏于温性的艾叶、佩兰,也有除湿的效果,一些佐料如生姜、大茴香、桂皮等都具有祛寒、除湿、发汗等功效,适量食用也可达到祛湿的效果。另外,体内有湿热的人需注意平时饮食尽量清淡一点。

2019-03-24

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