如何预防更年期肥胖?

女,46岁 2019-06-19

病情描述:我妈妈现在是更年期,邻居更年期已经很胖了,所以想问一下如何预防更年期肥胖?

更年期是人生旅程中的一个特殊时期。在这个时期人们的生理和心理上发生很大的变化,成为多种疾病的高发时期。更年期女性受体内激素的影响,出现发胖是正常的现象,可以通过日常的饮食调理预防肥肉,以清淡,含粗纤维多的食物为主,不要吃太多高热量高脂肪的食物还需要加强锻炼增强体质,平时保持好的精神状态,不要生气动怒,加强锻炼,这样就能有效预防身体肥胖的出现。注意合理饮食。应做到饭菜不单调,吃饭不偏食;食物要合理搭配,保证营养均衡;节制晚餐,只吃7分饱;决不暴饮暴食。

2019-06-19

相关问答

更年期发胖如何防止

王建英 主任医师  宿迁市人民医院

根据你的描述和分析。女性更年期是由体内雌激素水平下降引起的。如果你变胖,那是由于

如何预防更年期的到来

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

更年期主要是由于,女性卵巢功能衰退而导致体内的雌激素过少所导致的,但是要是为了预

更年期的妇女身体肥胖如何减重

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

更年期的妇女如果出现有身体肥胖的情况,可以进行减轻体重,但是注意不能够应用任何的

吃阿胶预防更年期吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

吃阿胶对预防更年期有一定的效果,阿胶属于保健品,在更年期阶段适量吃能够有效的改善

如何更好的预防更年期功血

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

更年期出现供血的情况,可能会出现流血不止,淋漓不尽的情况,这种情况一般都是由于内

如何预防更年期综合症?

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

要预防更年期综合征的发生,最重要的是要注意,尽可能多吃豆制品,避免一些雌激素缺乏

更年期肥胖怎么办?

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

问题分析,根据您的情况是典型的更年期综合症的症状。1.首先要注重饮食调整,由于更

更年期变胖么?

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

在更年期新陈代谢慢,人体热量的需要减少人体的组织细胞也逐渐的减少。而脂肪的组织逐

更年期抑郁如何检查

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

更年期抑郁如何检查。 首先是更年期她就应该有更年期的症状,我们确定她是不是更年

更年期会引起肥胖病吗

梁茵 主任医师  温州市人民医院

更年期是会引起肥胖症的,因为当女性患者到了更年期的时候,整个机体的代谢率是降低的

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据