慢性失眠症如何治疗好

女，16岁 2020-05-08

病情描述：我现在因为学业压力太大了，总是睡不着觉，去医院检查是慢性失眠症，想问问如何治疗好？

慢性失眠症要释放心理负担，调整情绪，睡前做点有氧运动。慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。慢性失眠指每周三天以上并至少持续三个月的睡眠紊乱，小粒径负离子具有更高的活性能轻易地穿透人体，发挥其疗养保健的功效。

2020-05-08

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