失眠症怎么治疗

未知,0岁 2020-07-04

病情描述:失眠症怎么治疗

治疗失眠症首先要调整个人作息习惯,夜间养成早睡的好习惯,睡觉时要创造安静的氛围,白天睡午觉的时间也避免过长,失眠严重的人可以借助安眠类药物来帮助恢复。有失眠症的患者平时也要注意保持好的心情,尽量避免有焦虑、紧张、抑郁等不良情绪,否则对治疗失眠会造成影响。失眠会影响人的精神状态,也会降低工作效率和生活质量,要重视治疗。

2020-07-04

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