天气转冷,而且变化无常,如何预防感冒?

女,28岁 2019-06-13

病情描述:我本身就是身体比较虚弱的人,最近天气转冷,而且变化无常,我非常害怕会影响我的身体,想知道如何预防感冒?

虽然随着天气的变化无常,在一些不利的诱发因素作用下,预防感冒最重要的的还是自身的身体素质,所以增强体育锻炼是最为重要的。可以每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。平时多进行运动,如游泳和慢跑等有氧运动,逐渐的过度接触外界的冷空气,有一个适应的过程,生活规律,多吃水果蔬菜,增强体抗力 。因此容易感冒的人最重要的是预防,关键是要提高健康原动力,增强机体免疫力和抗病防病能力。

2019-06-13

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