背部肌肉僵硬如何变软

男,35岁 2020-04-21

病情描述:由于工作原因我需要长时间坐着,平时要有压力。但最近我感到特别不舒服。背部肌肉如何变得僵硬和柔软?

如果是单纯的肌肉不适,通常尽量避免始终保持同样的姿势,多活动,多按摩,注意保暖,可以做一些适当的瑜伽练习。如果疼痛难忍可以选择口服消炎药和止痛药来进行缓解。如果还有其他不舒服,需要去医院做进一步检查。

2020-04-21

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