最近总是失眠怎么办?

男,20岁 2020-04-30

病情描述:孩子这几天晚上总是睡不着,每天都要凌晨一点左右睡,影响第二天上课,最近总是失眠怎么办?

考虑是学习压力过大或者在入睡前接触刺激事物引起的失眠,入睡前不要在床上做与睡眠无关的事,比如看手机、看电影、听电音等。还可以推拿针灸按摩等辅助改善睡眠。如果失眠不能改善,建议医生的指导下可以服用催眠类药物。

2020-04-30

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