孕期吃红枣对身体好吗?

女,29岁 2019-06-11

病情描述:好不容易怀上孕了,现在做什么都特别小心,生怕会伤害到宝宝,听说红枣对身体不错,我想问一下孕期吃红枣对身体好吗?

红枣可以在怀孕期间食用。红枣具有一定的补血作用,有益于孕妇健康。然而,不要每次都吃太多红枣。吃得太多可能会导致过多的内热。要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分,使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。通常,一次可以吃3到5个红枣。这是相对合适的。在日常生活中可以 要注意多吃一些热量比较高的食物,吃一些鱼肉、鸡肉,这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少,还能够修复肝脏。适量吃一些含糖类食物,这可以给体内供给能量,多吃新鲜的水果和蔬菜,怀孕期间,饮食应该全面多样,避免偏食和挑食。

2019-06-11

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