怎样改善长久的便秘?

女,21岁 2019-03-05

病情描述:姐姐这五年都有便秘,有什么方法可以改善?

长期便秘的原因有很多,比如饮食缺乏纤维素以及水分、进食不足、生活作息不规律(经常熬夜)、精神压力大(焦虑、紧张等)等。便秘主张多喝蜂蜜水,食用高纤维素的食物,包括蔬菜、水果,不能吃辛辣食物。还可以口服益生菌制剂调理胃肠道功能如用双歧杆菌四联活菌片。适当的运动,包括慢跑和长走。便秘患者要有规律的作息,休息好,避免劳累。通过生活饮食的调理,便秘的症状还没缓解,可以进行药物的调理。严重便秘的患者,可进行手术治疗。

2019-03-05

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