怀孕了应该怎么减肥

女,26岁 2019-07-25

病情描述:妹妹现在怀孕了,她在怀孕以前就很胖,在怀孕后更是胖了好多斤,请问怀孕了怎么减肥?

由于怀孕所以孕妇每天所吃的东西,不只是维持自己身体的消耗,还要维持孩子的生长发育,所以孕妇长胖是很正常的,但要避免暴饮暴食,因为这对身体也是不利的。由于怀孕期间,所以最好不要进行减肥,可以多参加体育锻炼和户外活动,多参加慢跑等有氧运动。正常饮食,你可以等生完孩子之后再减肥。孕妇必须加强营养,孩子才能发育良好,可以吃一些深海鱼,鱼对于大脑的发育很好,还有就是坚果类,五谷杂粮,多吃蔬菜和水果,多吃富含纤维素的食物。

2019-07-25

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