减肥吃豆类食品可以吗

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:减肥吃豆类食品可以吗

减肥的时候是可以吃豆类食品的,尤其是大豆制品,优质蛋白含量高,而油脂含量比较低,既可以帮助我们补充身体所需要的营养,又不会因为进食了以后含有脂肪而导致体重增加。我们平时可以适量的多吃一些豆腐、豆干、豆皮等,少吃点脂肪含量比较高的肉类,有利于控制体重。吃大豆类制品的时候,最好吃清蒸的,不建议吃煎炸的大豆制品。

2020-05-26

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