男,19岁 2019-03-07
病情描述:医生,您好,我身高175cm,但是感觉自己有些胖,身边的同身高的都是瘦瘦的,我想问一下怎么减肥才能健康还不反弹?可以通过打篮球减肥吗
您好,打篮球是可以起到一定的减肥效果,因为打篮球的是一项全身运动,强度大消耗热量多。打篮球时人体会大量的出汗,体内的部分热量会消耗掉,能够达到减肥瘦身的目的。但是,比起其他运动来说,打篮球减肥没有跑步、其他的有氧运动、单车、爬山等纯有氧运动的减肥效果更好一些。打篮球时间如果太短的话起不到明显的瘦身效果。还可以做有针对性的锻炼。比如可以做仰卧起坐,高抬腿,跳绳等不同的动作,这些动作都是有针对性的,可以有效的减少局部堆积的脂肪,但是前提是要合理控制自己的饮食结构。避免高热量高脂肪的食物。
2019-03-07
一个人打篮球可以减肥吗
一个人打篮球可以减肥,打篮球一般属于全身运动,能够加快脂肪燃烧以及起到锻炼身体肌
每天打篮球可以减肥吗
每天打篮球可以减肥,打篮球,是一项全身的运动,运动强度大,消耗的热量也大,所以说
打篮球怎么减肥
打篮球是可以减肥的。打篮球属于有氧运动,运动会消耗体内能量,从而加速脂肪的分解与
每天打篮球能减肥吗
每天都打篮球对于减肥也是有所帮助的,因为在打篮球的过程中,是会使全身的脂肪得到锻
打篮球有助于减肥吗
打篮球是有助于减肥的,因为打篮球也是属于运动,在运动的过程中可以加速体内的新陈代
打篮球能减肥吗
打篮球,是一种非常有效的有氧运动,对于减肥是有帮助的。有氧运动的减肥需要坚持。
天天打篮球可以减肥吗
天天打篮球可以达到减肥的目的。打篮球事实上是一项锻炼全身肌肉和关节的运动,可以燃
打篮球减肥快吗
打篮球如果是每天坚持打,这减肥还是比较快的,因为打篮球是一项体育运动,可以很好的
经常打篮球可以减肥吗
经常打篮球有减肥效果,打篮球属于是一项有氧运动,能够燃烧身体的脂肪,一定要长期坚
打篮球会减肥吗
打篮球属于一项强度比较大的全身运动,在打球时,能够消耗体内的很多的热量,从而达到
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