每天打篮球可以减肥吗

男,22岁 2019-01-09

病情描述:每天打篮球可以减肥吗?每天的运动量是多少?天天打篮球会不会只长肌肉不减肥?

每天打篮球可以减肥,打篮球,是一项全身的运动,运动强度大,消耗的热量也大,所以说只要坚持打篮球就一定可以减肥。肌肉也会相对增加。从长远来看,它可以延长人的寿命,帮助他们睡眠,从而控制他们的体重,保持他们的体形。增强反应能力,打篮球是一项测试瞬时反应的运动,体育场变化很快,有必要保持大脑清醒,并随时想出应对策略。但是,应该注意的是,篮球不应该在饭后打,像这样的一些其他剧烈运动也不能在饭后进行,因为饭后心脏和大脑的血液供应相对较少,血液大多处于高凝状态,交感神经和自主神经调节功能暂时下降,这不仅影响消化,还造成胃肠功能损害。

2019-01-09

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