睡眠质量差该怎么调节

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡眠质量差对人类生活和学习有很大影响。首先，我们应该找出睡眠不好的原因，不管是由

多梦睡眠质量差是什么原因

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

多梦睡眠质量差可能是因为神经衰弱所造成的，还有可能是因为精神压力过大所引发的，如

睡眠质量差怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠质量差在晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐或者是喝一杯热牛奶，能够帮助身体放松，

睡眠质量差会引起便秘吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差一般不会引起便秘，但是睡眠质量差有可能会导致内分泌紊乱，而且还有可能会

睡眠质量差怎么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差一般可以通过按摩或者是饮食等方法进行调理。睡眠质量差可能是由于精神压

睡眠质量不好吃什么

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量不好可以吃牛奶、核桃、蜂蜜，以及各种水果蔬菜。睡眠质量不好的患者要多吃

小孩睡眠质量差眼圈发黑怎么办

周小凤 副主任医师  首都医科大学宣武医院

小孩睡眠质量差，眼圈发黑，可以通过以下方式改变睡眠质量：1.给小孩营造舒适的睡

睡眠质量差是什么原因？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如果只是短时间内出现失眠的状况，可以先适当使用一些中成药来安神和一些神经营养药物

宝宝睡眠不好如何调理？

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

婴儿睡眠质量差有许多原因。有些婴儿睡觉可以睡一天就是健康的体现，一些婴儿睡眠质量

睡眠质量差半夜老醒来是什么原因

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差半夜老醒来的原因有：1、由于精神压力过大、神经功能紊乱、睡觉前精神过