控制饮食和运动哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

单纯的通过控制饮食或者运动等方法来减肥的效果不如两者同时进行减肥的效果好。如果摄

减肥不控制饮食就运动有用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

需要减肥的人群，通过不控制饮食而是直接运动的方法效果相对来说没有那么明显。因为，

减肥先控制饮食还是先运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果想要减肥成功，就需要通过控制饮食和运动锻炼去相配合的。在控制饮食的同时，也需

饮食减肥和运动减肥哪个比较快？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

饮食减肥也不是很快，运动减肥效果还是比较快的，但是如果是想要减肥效果更加好，那么

不运动靠控制饮食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不运动靠控制饮食减肥是可以减肥的，但是反弹的速度也是很快的。想要不运动减肥的话，

运动减肥需要控制饮食吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

运动减肥是需要控制饮食的，在运动减肥期间，如果经常吃一些高热量高脂肪的食物，比较

通过运动和控制饮食减肥会反弹吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下通过运动和控制饮食的方式来进行减肥通常是不会出现反弹的情况，不过如果减

不控制饮食光运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不控制饮食只运动的话是不会对减肥有效果的，因为运动过程的消耗是没有摄入热量快的。

控制饮食加运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

需要减肥的人群，在减肥期间，通过合理的控制饮食加适当的运动这种减肥方法，不仅能够

减肥控制饮食不运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间单纯的控制饮食不运动的话效果不是很好，长期以往还可能会导致体重反弹。因为