感冒期间能不能跑步

女,22岁 2019-05-19

病情描述:以前我都要夜跑的习惯,最近我有些感冒,不知道能不能去跑步,怕感冒更严重了,感冒期间能不能跑步?

根据你所说的,如果有感冒的症状,建议你尽快服用一些感冒类的药物或者抗病毒的药物治疗。感冒的时候不建议运动跑步,建议你多在家里休息,因为在感冒的时候,人体的免疫力都会比较低。在户外如果接触到冷空气会加重感冒的症状。感冒期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,饮食要以清淡为主,不要吃辛辣刺激性的食物。在此期间不能剧烈的运动,真的想去跑步的话,建议你要戴上口罩,戴上帽子,出汗比较多的时候一定要多注意保暖,不然可能会加重病情。

2019-05-20

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