哺乳期腰疼有哪些妙招

女,25岁 2019-02-09

病情描述:现在处于哺乳期,但是最近腰部总是会痛,有没有些小妙招能够缓解腰部疼痛的吗?

哺乳期妇女腰膝酸痛,是平时操劳过度,精气不足导致的,尽量卧床休息,多补觉慢慢缓解身体不适。适当的吃一些促进血液循环的中药,还可以在床上进行适当的运动,可以平躺在床板上,而且将双膝不断地靠近自己的胸部。并且让腰背肌肉得到适当的休息,因为肌肉在疼痛时会释放出一种疼痛物质继续刺激四周的组织,引起血管及肌肉的收缩,造成新的疼痛,如果得不到好的照顾就会恶性循环,一直疼痛下去。建议哺乳期的妇女多补充一些营养元素,增加睡眠的时间,缓解疲劳。

2019-02-09

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