吃什么防止脱发?

女,35岁 2019-07-21

病情描述:自从我年纪大了之后,我就掉发严重,我平时也很开心,也不愁啥,可是我头发一直掉。吃什么防止脱发?

很多人都会有脱发的苦恼,这可能跟精神压力大,或者营养不均衡等,都有一定的相关性。有很多女性都会染头发,对头发会有很大的危害,首先平时要注意生活规律,保证睡眠,不要过度疲劳,不要有太大的精神压力。可以多吃鸡蛋,鸡蛋中有大量蛋白质,鸡蛋能帮助细胞携带氧气到毛囊,缺乏铁(贫血)是脱发(特别是女性)的主要原因。脱发患者在饮食上要均衡营养,多吃蔬菜水果,适当的补充微量元素。脱发的护理是离不开患者本身的压力,很多脱发患者感觉有压力时,体内就会分泌更多的激素,导致头发脱落。建议脱发患者选择对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用,最好不要一直用一种洗发水。

2019-07-22

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