暴饮暴食该怎么办

男,30岁 2020-04-02

病情描述:由于减肥节食,造成近几个月间隔性的暴饮暴食。想问问暴饮暴食该怎么办?

要控制住自己的欲望,转移注意力,尽量避免食用过多的高胆固醇,高脂肪,高糖的食物,包括冰激凌,烧烤等,要注意每天要安排一定的时间来进行锻炼,可以制定一个长时间的减肥计划,不一定就需要通过节食才能减肥的,健康饮食,适度锻炼都是可以让体重下降的。

2020-04-02

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