怎样才能有效降低血糖

男,30岁 2019-04-09

病情描述:最近吃完饭后总感觉不舒服,医生告诉我说是血糖高,怎样才能有效降低血糖?

胰岛素分泌绝对或者相对不足就会引起内分泌代谢疾病,称之为血糖高。血糖高患者可以通过控制饮食或者加强运动来降低血糖,如果没有效果,那么就通过服用降糖药的手段来降血糖。期间不喝饮料,不吃糖含量高的水果,像香蕉、大枣、葡萄等。少吃高热量饮食,要少食多餐,多运动,蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。禁烟酒,低盐饮食。选用小号餐具能减少食量,降低对食物的摄取欲望和热量摄入。绿茶由于未经发酵,多酚的含量较高。多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用,它还能对血糖的释放起到控制作用。

2019-04-09

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为了顺利降低血糖,可以通过饮食控制、适当运动、口服降糖药、胰岛素注射等来降低血糖

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血糖过高是许多中年人的通病,因为此时很多人不注意饮食,而且运动少,就会引发血糖高

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怎么做能降低血糖

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

降低血糖的方法要按照自己当前的血糖值来确定。如果血糖水平不是很高,可以在医生的指

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

降低血糖的最佳途径是控制饮食、合理膳食结构、适当运动、减肥等综合治理,如少吃甜食

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吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果血糖很高,我们不主张血糖降得太快。高血糖可以通过饮食、适当的运动、药物、口服

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李岩 副主任医师  锦州市中心医院

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