能降血糖的杂粮有哪些?

男,40岁 2019-05-25

病情描述:我有一些高血糖,听说五谷杂粮可以降血糖,请问能降血糖的杂粮有哪些?

血糖过高是许多中年人的通病,因为此时很多人不注意饮食,而且运动少,就会引发血糖高的问题。建议吃一些杂粮,五谷杂粮,各有所长,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂。谷物能够缓解人体升高血糖的内驱力,而豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,也能降低血清胆固醇及甘油三酯。生活中要注意保持健康的饮食习惯,不要吃一些糖含量高的食物,才能有效降低血糖。

2019-05-25

相关问答

降血糖的食物具体有哪些

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

你好,根据你的描述情况,降血糖的食物有:猕猴桃,山楂,荔枝,香蕉,哈密瓜等水果,

吃哪些粗粮可以降血糖?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两

雪菊能降血糖吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

雪菊能降血糖。雪菊属于一种草本植物,可以用来清热解毒,可以用来泡茶喝,这样能起到

降血脂能降血糖吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

降血脂一般是不能降血糖的,血糖和血脂属于体内不同的营养成分,降血脂通常对于高脂血

桂皮能降血糖吗

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

桂皮一般不能降血糖,桂皮可以起到理气止痛的作用,也可以起到温中散寒的功效,用于治

吃什么食品能够降血糖

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

吃的食物不能降血糖,血糖高,需要做好一般治疗,也需要配合药物治疗,血糖浓度才能控

吃什么杂粮可以降血糖?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

有许多降血糖的食物,如红薯、南瓜和各种时令蔬菜。日常生活中你可以吃更多的粗粮,如

能降血糖的药物有哪些

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

能降血糖的药物有很多,包括葡萄糖苷酶抑制剂、双胍类药物、磺脲类药物、格列奈类药、

糖尿病人吃哪些杂粮

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

对于糖尿病患者,可以补充荞麦、玉米、小麦、燕麦、薏米等粗粮,平时要定期检测血糖情

红心萝卜能降血糖吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

红心萝卜不能降血糖。红心萝卜的主要功效是止呕消嗳、化痰止咳、利尿消肿、解气消胀、

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