乳腺增生日常有什么注意事项

2025-01-03

乳腺增生日常需注意多方面事项。

乳腺增生是常见的乳腺疾病，多与内分泌失调等因素有关。日常生活中，情绪和生活习惯对其影响较大。

要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动会加重内分泌紊乱。规律作息也很重要，尽量不熬夜，保证充足睡眠。饮食上，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃新鲜蔬果、粗粮等。同时，要选择合适的内衣，避免过紧，防止对乳房造成压迫。另外，定期进行乳腺自查和体检，以便及时发现问题并采取相应措施。

2025-01-03

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