来例假饮食方面要注意什么?

女,23岁 2019-07-24

病情描述:我单位有一个同事,每次来月经都会痛经,不知道是不是饮食不当引起的,我想问问来例假饮食方面要注意什么?

多数女性在来月经的时候都会痛经,痛经严重的话,是由于女性宫寒而引起的,痛经的时候可以进行热敷,可以在医生的指导下服用止痛药缓解症状,平时的时候注意腹部保暖,多喝热水,饮食注意避免进食生冷饮食就可以,来月经以后多吃含蛋白质的补血补铁食物,如瘦肉,鸡蛋,新鲜的水果蔬菜,还有一些补血的,比如红枣,还有一些补铁的,平时少吃一些凉的东西,尤其是雪糕。月经期间注意不要做剧烈的运动,不要接触凉水,不要干重体力活。

2019-07-24

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