糖尿病患者的最佳运动时间是多少？
男，46岁 2019-03-06
病情描述：邻居朋友患有糖尿病，就想咨询一下，糖尿病人在什么时间段运动是最好，最有效？
糖尿病人的治疗原则就是动起腿，管住嘴，增加锻炼增强体质，控制饮食，保证蛋白功能供应，定时检查血糖，糖尿病患者的最佳锻炼时间是135条原则，即饭后锻炼约一小时，因为饭后60分钟正是人体吸收的最高峰，这时候的血液大部分都跑到胃肠道去了，这时运动会有胃肠不舒服。大家都知道的，饭后去跑步什么的肚子都会有点痛。所以，饭后60-90分钟运动一般来说对人身体影响较小，胃肠道的血液循环也减少了。另外，这时候运动也不容易引起低血糖。因此，饭后60-90分钟是我们是比较推荐的运动时间。锻炼时间为30分钟，优选每周5次以上。同时，应该注意避免过度锻炼。运动期间，应随时携带糖果和饼干，以防低血糖。糖尿病的治疗主要包括饮食控制、运动治疗和药物治疗，其中饮食控制和运动治疗是基础。在此基础上，应适当考虑药物治疗的使用，并应根据个人情况决定具体的治疗计划。
2019-03-06
糖尿病患者应该如何进行运动？
夏培金
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
随着糖尿病病情的逐渐加重,患者的身体也会逐渐变差,比如晚期糖尿病患者的体质较差,
糖尿病患者运动时如何确定强度
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素
糖尿病患儿开始运动的最佳时间是
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
最佳时间为餐后1小时，因为餐后一小时体内血糖值会达到峰值，糖尿病患儿胰岛素分泌量
糖尿病喝牛奶最佳时间
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
糖尿病喝牛奶的最佳时间是早上。牛奶中含有大量的蛋白质、钙、锌等微量元素，建议糖
糖尿病饭后多长时间运动
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
糖尿病患者进行运动能改善血糖控制，提高胰岛素敏感性。糖尿病患者的运动口诀，可简单
糖尿病人每天运动步数
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
糖尿病患者进行运动能改善血糖控制，提高胰岛素敏感性，糖尿病患者的运动口诀可简单记
糖尿病患者能剧烈运动吗
刘小溪
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
糖尿病患者不建议距离运动，每天适量的运动就可以了。糖尿病是个终身疾病，需要终生
错过了最佳治糖尿病的时间还有效吗
刘小溪
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
如果错过了最佳治疗糖尿病的时间。以后在继续治疗糖尿病同样是有效的。千万不要自己认
糖尿病患者运动护理的要点
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
糖尿病患者在运动时，要避免空腹运动，空腹运动的话会容易引起低血糖降低，同时，在正
糖尿病患者剧烈运动后血糖是升高还是降低
刘小溪
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
糖尿病患者经过运动后血糖下降，但是不建议糖尿病患者剧烈运动。运动是可以有效降糖
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据