跳肚皮舞可以减肥吗

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:跳肚皮舞可以减肥吗

跳肚皮舞可以起到减肥的效果,肚皮舞也属于有氧运动,特别适合刚刚开始减肥的大基数人群,这类人群不适合激烈的有氧运动,像跑步、跳绳、游泳等,可以适当跳一些肚皮舞这种比较温和的减肥方式。等到体重下降后,再通过其他的方式进行锻炼,效果会比较好,并且在适当的控制一下饮食,做到少吃多运动体重自然而然的就会降下来了。

2020-05-20

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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