腰腹部的赘肉做什么运动能减掉

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

仰卧起坐是最常见，同时也是最有效减去腰腹部赘肉的办法，女性坚持做能让肚子上的肥肉

跳肚皮舞能减掉肚子上面的赘肉吗？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跳肚皮舞是可以减掉肚子上的赘肉的。跳肚皮舞的时候扭动腰腹部，摇摆腰臀部和胯部，可

跳肚皮舞有什么好处和坏处？

王建英 主任医师  宿迁市人民医院

由于肚皮舞是一种舞蹈运动，在肺活量上有一定的要求。而心脏病、高血压、哮喘患者、癫

肚皮舞的危害有哪些？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

肚皮舞会因为长时间跳舞和运动，导致整个身体就会处于震荡的状态，很容易造成内脏损伤

跳肚皮舞可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跳肚皮舞可以起到减肥的效果，肚皮舞也属于有氧运动，特别适合刚刚开始减肥的大基数人

肚皮松弛怎样才能收紧？

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

主要依靠运动来收紧肚皮。适当的有氧慢跑能增强皮肤弹性；平时多摄入胶原蛋白、维生素

轻微的腰椎间盘突出可以学跳肚皮舞吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

轻微的腰椎间盘突出最好不练肚皮舞，因为患者一般只能做轻微腰部运动，腰椎间盘突出症

上环后需要多才可以去健身？

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

在上环两周之后，可以恢复正常的流动。您的这种情况暂时是不可以健身和跳肚皮舞的。

跳肚皮舞能减肚子吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跳肚皮舞能够减腰腹赘肉，建议找专门的老师指导，自己乱练的话，很容易对腰椎造成慢性

儿童跳什么舞可以减肥

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

儿童一般跳肚皮舞以及踢踏舞可以减肥，但在跳舞时尽量避免在饭后立即跳，以免出现胃肠